圣女果左右富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养因素，含胡萝卜素和维生素A、C，有祛斑点、排毒通便，护肤养颜等效能，而且提升人体的抗拒力和免疫力，还也许小心炎症。女性友人常吃圣女果能够变得更美艳，它是一种天然的美容水果，而且看待多种眼部有必需的保护影响。

　　雪梨是含有比赛多的水分和维生素C、维生素E，食用能给身体补充水分和维生素，其中维生素C可以美白肌肤、改善皮肤粗略处境，其抗氧化感化能延缓衰老。雪梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、伙食纤维、果酸、B族维生素以及多种矿物质因素，不时食用，能积累人体所须要的营养物质，流利血管，增强机体扞拒力。

　　山竹是一种高营养的热带水果，这种水果不光含有大量的果糖另有少少酸性要素，其它矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质也都是山竹中最告急的活命，寻常人们食用山竹往后能接收充足的营养，能有效抵偿营养，排毒养颜，滋补肉体，缓解肉体虚亏。返回搜狐，查察更多