银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的功用，是无妨万世服用的优越润肤食品。苹果营养丰盛，热量不高，甚受减肥者招呼。此糖水多喝延年益寿，养颜美容，可润肺止咳。用砂锅煲出来的银耳，更软糯，口感特地的好。十块钱不到的美容佳品，您值得拥有。工艺：煮 口味：甜味难度：新手试验 筹算年光：10分钟 烹饪时间：小于60分钟主料：银耳 : 20克 苹果 : 1个 红枣 : 10克 枸杞 : 5克辅料：冰糖 : 适量仔细步伐：1、打算的食材：银耳20克，苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量。

　　2、银耳用适量的水泡发；红枣、枸杞离别用水洗濯纯净；苹果去皮、去核，切成小块备用。切块的苹果单纯氧化变黑，没关系过少许淡盐水，就不粗略变色了。

　　烹饪手法银耳的胶质须要小火怠缓煮出来，光阴比拟长，以是先煮一段时间后参预苹果跟红枣，口感更好。结果依据部分喜好的甜度参预适量的冰糖调味。 银耳不能过夜食用，假使当天吃完。